Yo opino, o más bien sé por experiencia.....
Gracias por el consejo de las sales y el pod, pero es algo que ya he usado un tiempo.
por ahora, prefiero no usar pods, y si los usase, no usaria sales.
Hace tiempo, he estado bastantes meses vapeando solamente con pods.
Empece con sales, y al princpio me llenaban muy rapido, pero con el tiempo me acostumbre y cada vez vapeaba mas y mas... luego cuando volvi a la nico normal, me dio un monazo increible.
en mi experiencia, con las sales te metes muchisima nicotina en pocas caladas y te enganchas todavia mas.
y luego los pods, estan bien pero no me gusta que la mayoria tengan una entrada de aire tan pequeña y resistencia tan alta, al final acabo vapeando mucho porque no me llenan.
no se, de momento no me interesa volver a los pods (y eso que gracias al minifit, me pasé casi un año sin tocar siquiera un mod, pero llego un punto que ya me faltaba el aire por abusar de el, tiene una entrada de aire muy pequeña y de darle tantas caladas, cogi el habito de no respirar bien), de momento estoy solo con el rda y me va mejor por ahora...
En mi caso no sólo no vapeo más sales, sino que mi cuerpo me pide cada vez menos concentración de sales y vapear menos cantidad.
¿Y si tu adicción no es tanto a la nicotina sino al hecho de vapear en si? A tener algo en la mano, echar el humo, etc.
Quizás podrías probar en el pod las sales para esos cinco momentos (desayuno, comida, cena, cafés) y tratar de no vapear el resto del día. Y a ver qué tal. Total, volver al tabaco para salir de él a la torera no sé si es más fácil que dejar vapeo a la torera.
Lo dejo como idea.
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Me alegro de que te vaya bien asi, pero en mi caso no ha sido asi, yo con las sales acabe vapeando mas.
Tambien me estoy planteando eso que dices, quizas lo que me pasa es que cuando estoy sentado me pongo nervioso y me da por distrarme con algo, en este caso el vapeo.
Ultimamente estoy usando un fidget spinner para sustituirlo, y de moemnto me va bien, pero tambien estoy intentando distraerme con otras cosas, hacer mas deporte, etc. voy probando
Mi consejo es mtl con un drip largo tipo pipa, vapeo tranquilo y ve subiendo dosis de Nico hasta encontrar la que te sacie , de 6 a 9 debe funcionar.
Busca nuevos hábitos, deporte, leer, bricolaje, hacer ganchillo, lo que sea que te haga tener la mente ocupada.
Cuando decidas bajar coje un ato bien con líquido que no te guste o sin aroma y el otro para los 4-5 momentos del día que de verdad se disfrutan.
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Ahora estoy haciendo mtl con un drip largo, pero en un rda para llenarlo cuando se acaba, y vapear menos.
Y sobre todo eso, estoy intentado cambiar el habito, cuando tengo ganas de hacerlo pero se que ya es demasiado, me contengo y hago otras cosas.
Como bien dices, nada es inocuo....
muy buenos consejos. si, creo que en parte es por la situacion personal que tengo y por haber cogido ese habito al ponerme a vapear sin limite. pero estoy tratandolo.
Me parece muy bueno lo que dices y estoy haciendolo: poner fuerza de voluntad cuando sabes que debes parar un poco,
Lo del bote de 10ml lo he hecho hoy y veo mas claramente lo que vapeo. lo de no usar rta ya me di cuenta y ahora solo uso el rda, y la verdad es que vapeo menos porque con eso de tener que llenarlo, de que se gasta, etc, te lo hace mas dificil que el rta, porque con el rta tienes siempre liquido infinito y ni te das cuetna de que te pasas. y ademas, vapear antes de estudiar y mientras estudio intentar no hacerlo, es buena esa.
y ya, lo de bajar y subir nicotina tengo que informarme bien, porque hasta ahora lo he hecho sin mucha tecnica.
Mi objetivo final es quitarme de todo, aunque si hago una transicion suave espero que me cueste menso, o si no, sustituir el vapeo por algo como comer pipas o cicle.
saludos
por lo visto debes estar o bien bastante enganchado a la nicotina o haberte acostumbrado a tener dosis altas en el cuerpo o bien por tu forma de ser tienes tendencia al estres o a conductas mas de engancharte facilmente a cosas.
te voy a decir algo impopular pero si vas a estar unos meses o pocos años estudiando y crees que puede ayudarte.. si volvieras al tabaco que lo suyo seria que no lo hicieras, supongo que eres joven y siempre tienes tiempo de dejarlo.. mi abuelo lo dejo con 60 y pico, mi padre tambien a esa edad y fumaron desde preadolescentes.. con esto quiero decir que si te sirve en una racha de tu vida si ves que "te lo puedes permitir" y sabes que cuando acabes de estudiar ya no tendras ese estres y esa necesidad pues tampoco seria el fin del mundo "volver temporalmente al tabaco" si sabes que luego puedes dejarlo de raiz y para siempre. Aqui mismo en el foro igual alguien viene y me crucifica por lo que acabo de decir cuando luego hay otros foreros no dire nombres que despues de ser los mas ultras y tener su coleccion de atos acaban volviendo al tabaco a escondidillas.. yo prefiero decir las cosas sin tapujos y tal cual aunque me cueste perder simpatias.
Pero el gran, grandisimo problema y el motivo por el que pese a que te haya dicho lo que te acabo de decir te recomiendo que bajo ningun concepto vueltas al tabaco es que tranquilamente podrias pensar un poco lo que yo decia, que solo seria una temporada que no va a pasar nada que siempre hay tiempo y luego acabar decadas enganchado y no salir nunca de ahi y que te costase la salud o incluso la vida
al final la salud lo es todo porque sin salud no puedes hacer nada y yo no tiraria la toalla si fuera tu. despues de 2 años sin fumar tabaco ni de lejos contemplaria la posibilidad de volver al habito.. pero creo que cuanto mas te intenten convencer de que no vuelvas mas vueltas le vas a dar.. como te han dicho aqui creo que de alguna forma estas allanando el terreno intentando justificarte porque sientes que acabaras volviendo. el cerebro es muy complicado y apenas entendemos como funciona..
lo que yo tendria claro es que en tu situacion volver al tabaco deberia seria lo ultimo. seria admitir la derrota y que vas a lanzarte a un pozo al que caer va a ser muy facil pero salir te costara un huevo o incluso la vida
espero que nadie malinterprete que yo estoy recomendando a nadie que fume :nono:
gracias por los consejos.
a ver, lo he seguido pensando y, aunque puede parecer que el tabaco seria mejor por el hecho de no hacerlo tan seguido, quizas es solo una justificacion para darme permiso de hacerlo.
Pero creo que si vuelvo, acabare como antes: cada vez fumare mas, hasta que fume cigarros a cada rato.
si, puede que sea solo una etapa mientras estudio y luego pueda dejarlo pero no se... puestos a ponerme fino fumando, mejor ponerme fino vapeando no? por lo menos, creo que las consecuencias para mi salud no seran tan graves... y como el objetivo es dejarlo, al final dejare el vapeo igualmente.
pero tampoco quiero darme via libre para hartarme... mi objetivo es echarle narices y contenerme, y cada vez vapear menos.
al fin y al cabo, el problema es que yo me he enganchado a eso, sea por estres, por mi forma de ser o lo que sea. pues lo que tengo que hacer es enfrentarlo, y conseguir vencer esa adiccion.
de momento ya te digo, voy a seguir con el vapeo.
Hoy no me he fumado ni uno, y espero que mañana tampoco. se que si me da mucho mono, vapeando al final se pasa. cuando empece a vapear fue asi, hubo varias noches que tuve mucho mono de tabaco, pero a base de vapear, no lo hice, y he estado asi 2 años.
En fin, lo dicho...
yo en mi caso lo que pienso hacer es:
pasarme al rda, controlarme, calcualr mejor al dosis de nico, y sobre todo, no volver a coger un cigarro, aunque m joda. saludos
