Mi consejo es que lo vayas dilucidando tú.
Tú sabes cuanto fumabas, así que sabes cuanta nico te pide el cuerpo.
Ahora, a partir de ahí tienes varias opciones. Si quieres mucha nicotina tendrás que hacer alquimia, es ilegal de otra manera. Además la nicotina de base libre es de absorción más lenta, por lo que sacia menos. Le añaden cosas al tabaco y por ende a las sales para que se absorba más rápido y sacie antes.
Así que para un paquete de tabaco, 6 está bien. Recuerda que es ingesta de nicotina, osea que es lo mismo vapearte 2ml a 10mg que 10ml a 2mg. Al final consigues 20mg que es un paquete de tabaco más o menos. Y ya luego te preocupas de bajar la dosis. Es completamente normal estar de "chupete" al principio.
Y te digo más, acostumbrarte a la nico de base libre es una movida. Mi consejo es que te pases cuanto antes, a 3.3mg y tengas un pod para sales o un par de desechables (que tienen sales) para "emergencias". Porque te va a dar un mono de muerte. Necesitarás unas 2 semanas, la nicotina tarda 10 días en eliminarse del organismo así que tienes esos días de margen para que el cuerpo se acostumbre a la "nueva dosis". Antes de eso, le das le das y no te sacia un carajo, porque tu cuerpo no está acostumbrado a que tarde "nosecuantos minutos" en saciar. Son dos caladas al cigarro y listo. Y lo mismo con las sales.
Pero como te han dicho hay mucha más variedad de sabores sin nicotina y le añades una cantidad normal y trabajas desde ahí y será mejor a la larga