Seguramente ha sido un camino arduo, duro, con mil tentaciones y al fin consigue uno no fumar ni un sólo cigarrillo; así que aquí dejo aquellos elementos que considero esenciales, -que no imprescindibles-para ayudar en el vapeo; sin olvidar que existe el factor individual, el elemento subjetivo y esto mejor que cada uno, nadie.
Motivación, sea la que sea: esos carraspeos matinales, que al fin han desaparecido y....oye, parece que subo mejor las escaleras, me canso menos. Y si es la parienta, dice que ya no ronco, que mi respiración es más acompasada.
He estado limpiando la pantalla de la tele, espejos y diversos utensilios domésticos y....¡anda! el trapo ya no sale amarillo-marrón, el alquitrán y otros derivados se han ido al carajo. Y si son mis dientes y uñas....impecables, el tono amarillento y sucio ha desaparecido.
Me voy a la calle y he pasado por delante de lo que ha sido mi lugar de aprovisionamiento de los jodíos cigarrillos: el estanco. El pollo que lo regenta, me había hecho agachar la cabeza varias veces...y yo el culpable. Se me ocurrió decirle en su día que cuando la cajetilla alcanzara tal precio, lo dejaba. :facepalm: Pues no. Hasta que hace siete meses y pico, con la misma sonrisita en la cara y el tono sarcástico, me repite por enésima vez: ha vuelto a subir, el paquete cuesta ahora tanto....¿queeeeeé? ¡seguimos fumando, no? Y me dije que una mierda como el sombrero de un picador, que hasta ahí.....y hasta ahora. De la noche a la mañana: cigarrillo por vapor. Ahora paso por delante y no puedo evitar enseñarle el dedo corazón, muuuuu estirao, en señal de victoria.
Y cito algo más que no por sabido, a veces se nos olvida: abandonar los hábitos asociados al tabaco, siquiera temporalmente, hasta que el cerebro y nuestra voluntad se olvide de él: esos cafés después de una comida, que si es ligera en vez de copiosa, mejor.
Las salidas, tanto nocturnas como diurnas, e insisto que temporalmente. Esas cervecitas o vinos con los amigos a mediodía, o cuando sea...no ayudan. Máxime si nos rodea un ambiente de fumadores.
Y pongo el último, de momento, para que siga otro/a: ve echando la cuenta del tiempo que llevas sin fumar; ya ves que el vapeo funciona, siempre que cada uno adecúe a sus circunstancias personales la cantidad de nicotina por la que empezar....¿vamos a tirar a la basura todo ese tiempo? Ni hablar. Si fuera necesario se aumenta la cantidad de nicotina y a seguir. La guerra es la guerra.
Saludos
Motivación, sea la que sea: esos carraspeos matinales, que al fin han desaparecido y....oye, parece que subo mejor las escaleras, me canso menos. Y si es la parienta, dice que ya no ronco, que mi respiración es más acompasada.
He estado limpiando la pantalla de la tele, espejos y diversos utensilios domésticos y....¡anda! el trapo ya no sale amarillo-marrón, el alquitrán y otros derivados se han ido al carajo. Y si son mis dientes y uñas....impecables, el tono amarillento y sucio ha desaparecido.
Me voy a la calle y he pasado por delante de lo que ha sido mi lugar de aprovisionamiento de los jodíos cigarrillos: el estanco. El pollo que lo regenta, me había hecho agachar la cabeza varias veces...y yo el culpable. Se me ocurrió decirle en su día que cuando la cajetilla alcanzara tal precio, lo dejaba. :facepalm: Pues no. Hasta que hace siete meses y pico, con la misma sonrisita en la cara y el tono sarcástico, me repite por enésima vez: ha vuelto a subir, el paquete cuesta ahora tanto....¿queeeeeé? ¡seguimos fumando, no? Y me dije que una mierda como el sombrero de un picador, que hasta ahí.....y hasta ahora. De la noche a la mañana: cigarrillo por vapor. Ahora paso por delante y no puedo evitar enseñarle el dedo corazón, muuuuu estirao, en señal de victoria.
Y cito algo más que no por sabido, a veces se nos olvida: abandonar los hábitos asociados al tabaco, siquiera temporalmente, hasta que el cerebro y nuestra voluntad se olvide de él: esos cafés después de una comida, que si es ligera en vez de copiosa, mejor.
Las salidas, tanto nocturnas como diurnas, e insisto que temporalmente. Esas cervecitas o vinos con los amigos a mediodía, o cuando sea...no ayudan. Máxime si nos rodea un ambiente de fumadores.
Y pongo el último, de momento, para que siga otro/a: ve echando la cuenta del tiempo que llevas sin fumar; ya ves que el vapeo funciona, siempre que cada uno adecúe a sus circunstancias personales la cantidad de nicotina por la que empezar....¿vamos a tirar a la basura todo ese tiempo? Ni hablar. Si fuera necesario se aumenta la cantidad de nicotina y a seguir. La guerra es la guerra.
Saludos
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