Retomar cafeí­na

[Esther123]

Buenas,
Comento a ver si a alguien le pasa lo mismo que a mí­.
Ayer se lo comenté a mi médico y me dijo que nunca lo habí­a oí­do (también me dijo otras cosas que me hicieron pensar que tení­a delante a alguien que no tení­a ni idea o que no me estaba escuchando).
Desde que bajé nicotina a 0.3 y 0.1'5 voy que parece que me hace falta un remolque. Me falta energí­a y estoy muy espesa. Me encuentro cansada y me cuesta concentrarme.
Cuando llega la noche duermo, pero no igual que cuando fumaba. Cuando fumaba podí­a dormir durante 12 horas sin inmutarme. Ahora me despierto sola incluso cuando no suena el despertador, lo que no tiene mucho sentido.
He comprado un lí­quido de 0.6 pero no acaba de sentarme bien, así­ que he decidido tomar café para sustituir nicotina y seguir a 0.3 y 0.1'5.
Esta mañana me he tomado un café y parece que he remontado un poco el vuelo... pero igual me costará el doble dormirme.
Alguién más que haya experimentado lo mismo?
Yo voy a apostar por la cafeí­na y seguir bajando nicotina. Prefiero estar enganchada a la cafeí­na que a la nicotina.
Igual me lanzo a por té de sabores exóticos y me abro un canal de YouTube haciendo catas 🙃

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[Miki Palau]

La nicotina al igual que la cafeina es un estimulante, cuando el consumo de la nico se reduce puedes padecer somnolencia y cansancio hasta que te acostumbras

 

[Esther123]

La nicotina al igual que la cafeina es un estimulante, cuando el consumo de la nico se reduce puedes padecer somnolencia y cansancio hasta que te acostumbras

Gracias. Es el razonamiento que yo estaba siguiendo. La cafeí­na deberí­a ayudar con eso.
Ya estaba empezando a pensar que lo mí­o era delirium tremens.
No entiendo por qué la doctora reaccionó cómo si le hubiera dicho que estaba viendo elefantes rosas.

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[nevermore]

En 30 años he dejado de fumar 20 veces (Por decir) y siempre cortando de golpe, aparte de la irritabilidad la primera semana nunca he sentido nada parecido, más bien al contrario, me sentí­a mejor y dormí­a mejor. No estoy seguro de que lo tuyo sea debido a la reducción de nicotina pero cada cuerpo es un mundo...

Saludos

 

[im72]

El cansancio fisico es uno de los sintomas habituales al dejar de fumar (dejar la nicotina), asi como la ansiedad y el nerviosismo (lo que puede influir en tu ritmo y calidad del sueño). Es totalmente normal, tienes 2 opciones: 1-->subir la nico, quiza hayas bajado demasiado rapido y 2-->aguantar
En cualquiera de los casos yo cambiaria de medico

 

[Esther123]

Y añadió "no está demostrado que los cigarrillos electrónicos ayuden a dejar de fumar".
Hola? Le acabo de decir que hace tres meses que no fumo tabaco, si a eso se refiere. Soy su demostración andante. Adiós al alquitrán, al amoní­aco y a un largo etc.
Y luego "tienes que dejar las dos cosas, la nicotina es una droga".
Claro, y la cafeí­na, y el alcohol y la comida basura.., y cuando me muera que sea por la contaminación, por ejemplo. O si puede ser por muerte natural, pues mejor. Estamos de acuerdo.
Me desanima. Le hubiera comentado más cosas, pero ya, para qué. Sale uno de la consulta pensando "si lo llego a saber, sigo fumando tabaco".
Y me callo que a lo mejor es que ya he tomado demasiado café y me altero yo sola.


Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[im72]

En 30 años he dejado de fumar 20 veces (Por decir) y siempre cortando de golpe, aparte de la irritabilidad la primera semana nunca he sentido nada parecido, más bien al contrario, me sentí­a mejor y dormí­a mejor. No estoy seguro de que lo tuyo sea debido a la reducción de nicotina pero cada cuerpo es un mundo...

Saludos

Como bien dices, cada cuerpo es un mundo, pero el cansancio fisico es un sintoma habitual (no quiere decir que le pase a todos) al dejar de fumar. Las alteraciones del sueño tambien (ya sea dormir peor por ansiedad o somnolencia). A algunos le cuesta dormir, a otros les entra sueño y algunos otros (a mi tambien me paso) dormimos mejor, pero en este caso no es la ausencia de nicotina, sino la ausencia del tabaco

 

[Vapeman1]

Y por qué achacas al café ese tema? Podrí­a haber otro cambio, emocional etc etc x ejemplo, que te de ese efecto.
Dejar de fumar, incluso en muchos casos provoca depresión.

 

[Esther123]

El cansancio fisico es uno de los sintomas habituales al dejar de fumar (dejar la nicotina), asi como la ansiedad y el nerviosismo (lo que puede influir en tu ritmo y calidad del sueño). Es totalmente normal, tienes 2 opciones: 1-->subir la nico, quiza hayas bajado demasiado rapido y 2-->aguantar
En cualquiera de los casos yo cambiaria de medico

Gracias.
Menos mal.
Aguantaré, el plan es enviar la nicotina a dar vueltas por los cerros de íšbeda 🙂

Sent from my W_P130 using Tapatalk

Y por qué achacas al café ese tema? Podrí­a haber otro cambio, emocional etc etc x ejemplo, que te de ese efecto.
Dejar de fumar, incluso en muchos casos provoca depresión.

Bueno, mi razonamiento es que ambas sustancias son estimulantes, así­ que en lugar de subir nicotina, me tomo un café.
Simple.
No quiero volver a subir nicotina, pero claro, sí­, todo influye. Dejar el tabaco es un gran paso que puede provocar un sin fin de emociones, aunque a mi doctora le suene a chino.

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[Vapeman1]

Mejor subir de nico y prevenir cosas que tomar mucho café en mi caso.
La de cabecera saco la carrera de memo, muchas pirulas a base hierro y o.... xD

 

[Galan83]

Y añadió "no está demostrado que los cigarrillos electrónicos ayuden a dejar de fumar".
Hola? Le acabo de decir que hace tres meses que no fumo tabaco, si a eso se refiere. Soy su demostración andante. Adiós al alquitrán, al amoní­aco y a un largo etc.
Y luego "tienes que dejar las dos cosas, la nicotina es una droga".
Claro, y la cafeí­na, y el alcohol y la comida basura.., y cuando me muera que sea por la contaminación, por ejemplo. O si puede ser por muerte natural, pues mejor. Estamos de acuerdo.
Me desanima. Le hubiera comentado más cosas, pero ya, para qué. Sale uno de la consulta pensando "si lo llego a saber, sigo fumando tabaco".
Y me callo que a lo mejor es que ya he tomado demasiado café y me altero yo sola.


Sent from my W_P130 using Tapatalk

Jajajajaja menuda doctora, es toda una lumbrera, la nicotina es una droga igual que la cafeí­na, el azúcar procesado y que la mayorí­a de los medicamentos que ella receta y acaban en ina 😂😂. No te desanimes y no te agobies tanto con lo de bajar la nicotina de hecho es la única sustancia que llevaba el tabaco que fumabas que no podí­a matarte. Si tan importante es para ti lo del tema de la nicotina hazlo de una forma más delicada, no tan brusca. Lo del tema del sueño no tiene porque ser por el tema de la nicotina así­ que no le des demasiadas vueltas, de hecho al ser un estimulante a mayor consumo menos sueño deberí­as tener. Creo que el factor importante podrí­a ser la ansiedad que te pueda estar generando todo este tema de dejar el tabaco y bajar nicotina. Si hay algo en lo que pueda ayudarte aunque sólo sea charlando, no dudes en avisar!

Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk

 

[Esther123]

Mejor subir de nico y prevenir cosas que tomar mucho café en mi caso.
La de cabecera saco la carrera de memo, muchas pirulas a base hierro y o.... xD

Yo dejé la cafeí­na hace años y no voy a decir que fué fácil, pero más fácil que dejar el tabaco, desde luego.
No me importa tomarme unos cafés si con eso consigo librarme de la nicotina sin sentirme cómo un zombie.
Intenté conseguir la opinión de la doctora sobre nicotina vs cafeí­na, pero enseguida me dijo lo de la droga.
No sé si es que cómo la gran mayorí­a le echa la culpa de todo a la nicotina, al método (inhalación) o si habrá pensado que ahí­ estaba yo con mi cerebro adictivo buscando excusas, cuándo yo lo que buscaba eran explicaciones.
En fin. Un poquito frustrante, cuándo menos.

Sent from my W_P130 using Tapatalk

Jajajajaja menuda doctora, es toda una lumbrera, la nicotina es una droga igual que la cafeí­na, el azúcar procesado y que la mayorí­a de los medicamentos que ella receta y acaban en ina 😂😂. No te desanimes y no te agobies tanto con lo de bajar la nicotina de hecho es la única sustancia que llevaba el tabaco que fumabas que no podí­a matarte. Si tan importante es para ti lo del tema de la nicotina hazlo de una forma más delicada, no tan brusca. Lo del tema del sueño no tiene porque ser por el tema de la nicotina así­ que no le des demasiadas vueltas, de hecho al ser un estimulante a mayor consumo menos sueño deberí­as tener. Creo que el factor importante podrí­a ser la ansiedad que te pueda estar generando todo este tema de dejar el tabaco y bajar nicotina. Si hay algo en lo que pueda ayudarte aunque sólo sea charlando, no dudes en avisar!

Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk

Todo influye, supongo.
Gracias!

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[Vapeman1]

No te complique y pasa de cuestionarte el por qué. . Has lo que te apetezca. Si sienta mal, cambio y vuelta empezar.,asi con todo. Mientras, vives. Suerte.

 

[Esther123]

No te complique y pasa de cuestionarte el por qué. . Has lo que te apetezca. Si sienta mal, cambio y vuelta empezar.,asi con todo. Mientras, vives. Suerte.

Pos sí­.
Pero molesta, eh? Que va uno al médico cargado de buenas intenciones y buena voluntad.., y sales que parece que te has equivocado de sitio.
Ah, perdón, que la orientación y opinión médica no era aquí­, ups, me he equivoquido.
Manda narices que sea mejor consultarlo en un foro, la verdad.

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[Esther123]

Como bien dices, cada cuerpo es un mundo, pero el cansancio fisico es un sintoma habitual (no quiere decir que le pase a todos) al dejar de fumar. Las alteraciones del sueño tambien (ya sea dormir peor por ansiedad o somnolencia). A algunos le cuesta dormir, a otros les entra sueño y algunos otros (a mi tambien me paso) dormimos mejor, pero en este caso no es la ausencia de nicotina, sino la ausencia del tabaco

He estado pensando en esto que has dicho "no es la ausencia de nicotina sino la ausencia de tabaco".
Algo ha dicho la doctora que sí­ tiene sentido. "A estas alturas ya no deberí­as notar nada. Lo notas durante los primeros 15 dí­as y luego ya nada".
Ahí­ me ha descolocado un poco. Hace ya bastante que bajé la nicotina.
Sí­ es cierto que algún efecto debe tener abandonar todas esas sustancias, además de la nicotina.
Quién no echa de menos esas bocanadas de alquitrán, amoní­aco, arsénico.., ese humo de combustión..., que lo dejas y te quedas perplejo.
Cómo es que nunca me habí­a planteado dejarlo es todo un misterio.
Pero ahí­ ya estarí­amos ante algo más psicológico que fí­siológico.
Cada cúal, un mundo.
Quizás era demasiado esperar una explicación razonada por parte de mi médica. Al igual que yo tampoco puedo razonarlas sin saber en qué basarme exactamente.
Gracias a tod@s l@s que habéis aportado algo.
Desde mañana dejo la cafeí­na otra vez 😂

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[alexvap]

Tu aní­mate, y lo importante es que has conseguido dejar de fumar, no te preocupes por si vapeas con nicotina o sin nicotina por que no vas a notar nada raro en esos valores tan bajos.

Respecto a los médicos de cabecera que te voy a decir... Cualquiera hoy en dí­a puede ser medico. En mi opinión el medico tendrí­a que estar verdaderamente especializado y actualizado en un primer diagnostico de "cualquier" sí­ntoma, y cuando digo especializado en un primer diagnostico me refiero a reconocer cual puede ser el origen del problema, intentar solucionarlo y derivar a un especialista en concreto si no encuentra solución.
Al final muchas veces actúan como si fuesen un amigo que te recomienda lo que ellos creen sin información contrastada.

Viendo que esto te ha estado sucediendo desde hace 1 semana aproximadamente o mas, cualquier "medico" con un poquito de ganas de trabajar te dirí­a que eso que te pasa es muy normal en primavera, le pasa a muchas personas, empieza a hacer mas calor y los vasos sanguí­neos se dilatan disminuyendo la presión arterial (cansancio muscular), cada dí­a tenemos mas horas de luz y por lo tanto tenemos una variación en la melatonina(regula los ciclos de sueño) que segrega nuestro cuerpo. Incluyendo también el cambio horario que hemos tenido hace poco.

Intenta no observarte tanto, tomate un cafe como estas haciendo, toma algo de fruta y activate, ya veras como en poco estas al 100 :victoria:

P.D: Si te notas que estas peor no dudes en volver a ir al medico, ya sea el mismo o otro.

Saludos!!

 

[Esther123]

Tu aní­mate, y lo importante es que has conseguido dejar de fumar, no te preocupes por si vapeas con nicotina o sin nicotina por que no vas a notar nada raro en esos valores tan bajos.

Respecto a los médicos de cabecera que te voy a decir... Cualquiera hoy en dí­a puede ser medico. En mi opinión el medico tendrí­a que estar verdaderamente especializado y actualizado en un primer diagnostico de "cualquier" sí­ntoma, y cuando digo especializado en un primer diagnostico me refiero a reconocer cual puede ser el origen del problema, intentar solucionarlo y derivar a un especialista en concreto si no encuentra solución.
Al final muchas veces actúan como si fuesen un amigo que te recomienda lo que ellos creen sin información contrastada.

Viendo que esto te ha estado sucediendo desde hace 1 semana aproximadamente o mas, cualquier "medico" con un poquito de ganas de trabajar te dirí­a que eso que te pasa es muy normal en primavera, le pasa a muchas personas, empieza a hacer mas calor y los vasos sanguí­neos se dilatan disminuyendo la presión arterial (cansancio muscular), cada dí­a tenemos mas horas de luz y por lo tanto tenemos una variación en la melatonina(regula los ciclos de sueño) que segrega nuestro cuerpo. Incluyendo también el cambio horario que hemos tenido hace poco.

Intenta no observarte tanto, tomate un cafe como estas haciendo, toma algo de fruta y activate, ya veras como en poco estas al 100 :victoria:

P.D: Si te notas que estas peor no dudes en volver a ir al medico, ya sea el mismo o otro.

Saludos!!

Gracias.
Me parece que va a ser otro médico.
Es un problema porque en el CAP se conocen entre todos y aunque solicite un cambio de médico de cabecera me seguirá tocando el mismo CAP, así­ que tendré que pensar los motivos por los que solicito otro médico sin que resulte incómodo para nadie.
De poco me sirve tener un médico que no me inspire confianza o con quién no pueda consultar mis dudas.
No creo que sea necesario un médico "pro vapeo" para ofrecer información médica ante la cesación tabáquica mediante el vapeo en lugar de decirte lo que debes o lo que no debes hacer. No fuí­ en busca de consejo sino de información, y tal y cómo se suele decir cualquier consejo no solicitado es un insulto, y si viene de tu médico, una preescripción sin base alguna.
Total, mal servicio.
Gracias por tu información, todo podrí­a ser, primavera incluí­da. Y sí­, todo mirado con lupa no puede ser nada bueno.
Lo importante, cuatro meses sin fumar tabaco 🙂

Sent from my W_P130 using Tapatalk

 

[Jacchus]

Sin ser medico...

Astenia primaveral

Enviado desde mi FRD-L09 mediante Tapatalk

 

[Nat]

Gracias.
Me parece que va a ser otro médico.
Es un problema porque en el CAP se conocen entre todos y aunque solicite un cambio de médico de cabecera me seguirá tocando el mismo CAP, así­ que tendré que pensar los motivos por los que solicito otro médico sin que resulte incómodo para nadie.
De poco me sirve tener un médico que no me inspire confianza o con quién no pueda consultar mis dudas.
No creo que sea necesario un médico "pro vapeo" para ofrecer información médica ante la cesación tabáquica mediante el vapeo en lugar de decirte lo que debes o lo que no debes hacer. No fuí­ en busca de consejo sino de información, y tal y cómo se suele decir cualquier consejo no solicitado es un insulto, y si viene de tu médico, una preescripción sin base alguna.
Total, mal servicio.
Gracias por tu información, todo podrí­a ser, primavera incluí­da. Y sí­, todo mirado con lupa no puede ser nada bueno.
Lo importante, cuatro meses sin fumar tabaco 🙂

Sent from my W_P130 using Tapatalk

No te preocupes por eso. Básicamente en los centros de salud les da completamente igual que te cambies de médico. No trabajo en atención primaria, pero he rotado allí­ y no les importa.

La verdad es que entiendo que no sepa que decirte. Somos los primeros que lamentamos no tener información sobre un tema y contamos con lo que contamos sobre el vapeo, que a nivel aplicación en la práctica clí­nica es inútil. Yo vi una consulta por lamer paredes, ¿que vas a hacer?, ¿que información hay sobre el tema?. Haces un hemograma para ver que no sea pica por anemia, derivas a psiquiatrí­a, le dices que no lo haga, y si con eso no encuentras nada y no deja de hacerlo, pues te quedas fastidiada tú y fastidiado el que sigue lamiendo paredes.

La nicotina es estimulante y si se puede evitar sin causar mucha ansiedad, que serí­a contraproducente, se suele desaconsejar los últimos cigarrillos del dí­a porque dificultan conciliar el sueño. Si tienes problemas además de astenia puede ser desde la reducción de nicotina, hasta los problemas de sueño, pasando por depresión (es bastante caracterí­stico el despertar precoz en una depresión endógena, que podrí­a venir de los desajustes por los cambios en la nicotina, estás ajustada a estar hiperestimulada y al suprimirlo se nota, en fumadores es muy común y la depresión no es solo ir llorando por las esquinas y querer suicidarte) o cualquier otro proceso concomitante que puedas tener y que haya coincidido temporalmente.

Si consultas a otro médico, explica tus sí­ntomas antes que comentar lo del vapeo, para que le empiece a rular la cabeza en torno a eso antes de que lo arme todo alrededor de eso.

Decirte que intentes dejarlo lo va a hacer cualquiera adecuadamente formado. La gente se cabrea cuando va por un tobillo torcido y les dicen de paso que dejen de fumar o que adelgacen, pero es que cuando están en la consulta es el momento de hacer prevención sobre esos temas, que es cuando los tienes a mano.

 

[Esther123]

No te preocupes por eso. Básicamente en los centros de salud les da completamente igual que te cambies de médico. No trabajo en atención primaria, pero he rotado allí­ y no les importa.

La verdad es que entiendo que no sepa que decirte. Somos los primeros que lamentamos no tener información sobre un tema y contamos con lo que contamos sobre el vapeo, que a nivel aplicación en la práctica clí­nica es inútil. Yo vi una consulta por lamer paredes, ¿que vas a hacer?, ¿que información hay sobre el tema?. Haces un hemograma para ver que no sea pica por anemia, derivas a psiquiatrí­a, le dices que no lo haga, y si con eso no encuentras nada y no deja de hacerlo, pues te quedas fastidiada tú y fastidiado el que sigue lamiendo paredes.

La nicotina es estimulante y si se puede evitar sin causar mucha ansiedad, que serí­a contraproducente, se suele desaconsejar los últimos cigarrillos del dí­a porque dificultan conciliar el sueño. Si tienes problemas además de astenia puede ser desde la reducción de nicotina, hasta los problemas de sueño, pasando por depresión (es bastante caracterí­stico el despertar precoz en una depresión endógena, que podrí­a venir de los desajustes por los cambios en la nicotina, estás ajustada a estar hiperestimulada y al suprimirlo se nota, en fumadores es muy común y la depresión no es solo ir llorando por las esquinas y querer suicidarte) o cualquier otro proceso concomitante que puedas tener y que haya coincidido temporalmente.

Si consultas a otro médico, explica tus sí­ntomas antes que comentar lo del vapeo, para que le empiece a rular la cabeza en torno a eso antes de que lo arme todo alrededor de eso.

Decirte que intentes dejarlo lo va a hacer cualquiera adecuadamente formado. La gente se cabrea cuando va por un tobillo torcido y les dicen de paso que dejen de fumar o que adelgacen, pero es que cuando están en la consulta es el momento de hacer prevención sobre esos temas, que es cuando los tienes a mano.

Gracias Nat, también, me dejas con la duda.
Cómo ella no se puso en mi lugar he hecho más bien poco para ponerme yo en el suyo, pero entiendo la dificultad del asunto. Siempre es mejor cortar de raí­z si no sabes por dónde cogerlo.
De momento voy tomando algún café durante el dí­a ☕

Sent from my W_P130 using Tapatalk