Mañana cumpliré un mes sin fumar, no he vuelto a dar una calada a un cigarrillo desde que me compré mi Uwell Nunchaku a finales del mes de Julio. Este es mi segundo mensaje en el foro, el primero fue mi presentación; el motivo es compartir con quien esté interesado mi experiencia.
En primer lugar comentar que a vapear hay que aprender y que las primeras caladas no son nada placenteras, aun más si como novato dejas las entradas de aire del claromizador totalmente cerradas, entonces la tos se hace insoportable.
Comienzo con los efectos secundarios al vapeo:
Garganta seca. He notado que me reseca un poco la garganta, he intentado beber bastante líquido para disminuirlo. Es cierto que las bases con más PG aumentan la sequedad. Todavía carraspeo más de lo normal.
Trastorno del sueño. Yo he dormido perfectamente toda mi vida y los primeros diez días he descansado peor en cantidad y calidad del sueño. Ahora noto que descanso mucho mejor.
Acné. Me ha llamado la atención que me ha salido algún grano que a mi edad no es normal. Nada llamativo.
Encías y aftas bucales. Ligero sangrado en las encías que parece que remite con pastas dentífricas y colutorios adecuados. No aftas.
Sensación de ahogo. Las dos primeras semanas notaba en algunos momentos que me faltaba aire en los pulmones, no le doy mucha importancia ya que solía coincidir con abuso del vapeo por salidas con amigos.
Aumento de la tensión arterial. Es lo que más me ha preocupado. He hecho seguimiento a mi tensión arterial y he visto que me ha aumentado tanto la sistólica como la diastólica entre un punto y punto y medio. Entiendo que la nicotina por su efecto vasoconstrictor es la responsable de este incremento; mi percepción es que no hay correlación entre su absorción por evaporación y por combustión. Yo era fumador de unos 30-40 cigarrillos al día y vapeo a 6mg/ml unos 10-15 ml al día. Desconozco si por la eficiencia de los dispositivos actuales, por las bajas resistencias usadas ahora, o bien, por las altas potencias, lo seguro es que yo estoy absorbiendo más nicotina que fumando. Por lo tanto no me queda otra que disminuir la concentración de nicotina de mis líquidos o vapear menos cantidad de líquido. Como todos mis líquidos los tengo al 6% he decidido por ahora vapear boca a pulmón y dejar las nubarradas. Continuaré con el seguimiento.
Aumento de peso. He tenido bastante cuidado en no comer más de lo habitual, también en estos meses de vacaciones se suele beber más alcohol al multiplicarse las salidas. He engordado algo más de un kilo y no me gusta nada.
Desde mi experiencia, vapear es el mejor método para dejar de fumar, no se sufre síndrome de abstinencia ( esa ansiedad, ese mal humor y la sensación de acabarse la vida sin tabaco ), por supuesto que hay que poner un poco de parte de uno mismo para que en momentos de debilidad no volver a abrazar al maligno. Creo que lo voy a conseguir.
Todavía no siento ningún placer en saborear los líquidos, al contrario, no me gustan y he probado bastantes de las mejores marcas.
Es un placer máximo dejar de fumar como para preocuparse de los posibles perjuicios del vapeo todavía en estudio. Claro que me hubiese gustado dejar de fumar sin vapear pero es que no puedo.
Comenzar a vapear sin ser un fumador lo veo una auténtica barbaridad y cuando se empieza a vapear se debe acabar el tabaco, eso de simultanear tabaco y vapeo creo que es un error.
Por último, si yo lo estoy consiguiendo cualquier fumador lo puede hacer. Lo digo por ese amor desmedido que yo tengo por el tabaco y por mi baja fuerza de voluntad.
Un saludo.
En primer lugar comentar que a vapear hay que aprender y que las primeras caladas no son nada placenteras, aun más si como novato dejas las entradas de aire del claromizador totalmente cerradas, entonces la tos se hace insoportable.
Comienzo con los efectos secundarios al vapeo:
Garganta seca. He notado que me reseca un poco la garganta, he intentado beber bastante líquido para disminuirlo. Es cierto que las bases con más PG aumentan la sequedad. Todavía carraspeo más de lo normal.
Trastorno del sueño. Yo he dormido perfectamente toda mi vida y los primeros diez días he descansado peor en cantidad y calidad del sueño. Ahora noto que descanso mucho mejor.
Acné. Me ha llamado la atención que me ha salido algún grano que a mi edad no es normal. Nada llamativo.
Encías y aftas bucales. Ligero sangrado en las encías que parece que remite con pastas dentífricas y colutorios adecuados. No aftas.
Sensación de ahogo. Las dos primeras semanas notaba en algunos momentos que me faltaba aire en los pulmones, no le doy mucha importancia ya que solía coincidir con abuso del vapeo por salidas con amigos.
Aumento de la tensión arterial. Es lo que más me ha preocupado. He hecho seguimiento a mi tensión arterial y he visto que me ha aumentado tanto la sistólica como la diastólica entre un punto y punto y medio. Entiendo que la nicotina por su efecto vasoconstrictor es la responsable de este incremento; mi percepción es que no hay correlación entre su absorción por evaporación y por combustión. Yo era fumador de unos 30-40 cigarrillos al día y vapeo a 6mg/ml unos 10-15 ml al día. Desconozco si por la eficiencia de los dispositivos actuales, por las bajas resistencias usadas ahora, o bien, por las altas potencias, lo seguro es que yo estoy absorbiendo más nicotina que fumando. Por lo tanto no me queda otra que disminuir la concentración de nicotina de mis líquidos o vapear menos cantidad de líquido. Como todos mis líquidos los tengo al 6% he decidido por ahora vapear boca a pulmón y dejar las nubarradas. Continuaré con el seguimiento.
Aumento de peso. He tenido bastante cuidado en no comer más de lo habitual, también en estos meses de vacaciones se suele beber más alcohol al multiplicarse las salidas. He engordado algo más de un kilo y no me gusta nada.
Desde mi experiencia, vapear es el mejor método para dejar de fumar, no se sufre síndrome de abstinencia ( esa ansiedad, ese mal humor y la sensación de acabarse la vida sin tabaco ), por supuesto que hay que poner un poco de parte de uno mismo para que en momentos de debilidad no volver a abrazar al maligno. Creo que lo voy a conseguir.
Todavía no siento ningún placer en saborear los líquidos, al contrario, no me gustan y he probado bastantes de las mejores marcas.
Es un placer máximo dejar de fumar como para preocuparse de los posibles perjuicios del vapeo todavía en estudio. Claro que me hubiese gustado dejar de fumar sin vapear pero es que no puedo.
Comenzar a vapear sin ser un fumador lo veo una auténtica barbaridad y cuando se empieza a vapear se debe acabar el tabaco, eso de simultanear tabaco y vapeo creo que es un error.
Por último, si yo lo estoy consiguiendo cualquier fumador lo puede hacer. Lo digo por ese amor desmedido que yo tengo por el tabaco y por mi baja fuerza de voluntad.
Un saludo.
