Runners & Vape

[carlosmpm]

Error!!!! 35 es la mejor edad para el fondo, busca con cuantos años fue campeón del mundo Abel Antón, ya te lo digo yo, con 35 y repitió con 37.

Y en mi caso que corrí­ de jovencillo y lo dejé, pues a partir de los 35 he mejorado y pulverizado todas mis marcas de aquella época (ahora tengo 37).

Así­ que la edad no es excusa. Como ya he dicho se mejora con constancia, da igual la edad que tengas, así­ que ánimo y al lí­o!!!!

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pues a por los records entonces!! pensaba que passaba como en el futbol pero tiene sentido que sea como dices porque el fondo es menos cardio y menos explosivo. La verdad es que en los ultimos dias no logro ritmos muy buenos, pero con todo lo que comi y bebi en semana santa la verdad es que no era de esperar nada bueno... pues seguiré insistiendo y algun dia llegaré a los 4:30.

gracias

 

[Javi_malaga]

Bueno, hoy he corrido una carrera de 8km con mucha cuesta y este es el resultado: 9° de la general y 3° de mi categorí­a (Veterano A):

 

[carlosmpm]

oléeeeeeee!! muy bien Javi!! :clapping:

 

[Faly1984]

Felicidades!


Gracias.🙂

 

[LL-SamU-L]

Enhorabuena Javi¡¡¡ :clapping::clapping::clapping:

(Como para echarle una carrerita al colega... :laugh

 

[mabe]

Felicitaciones Javi_malaga.

 

[Javi_malaga]

Gracias compañeros!!!

 

[EliasT]

Bueno, parece que hace unos meses que no se pasa nadie por aquí­. Llevo catorce dí­as sin fumar y uno con el vape, la ansiedad me llevó a la tienda (ya conté mi historia en mi presentación).

Soy corredor habitual, a pesar de ser fumador desde los 17 años. Mi mejor marca en 10 km es de 42 min, aunque eso ya queda lejos en el tiempo; los años y los kilos pesan. Espero poder comprobar los beneficios del vapeo en mis tiempos. De momento, este verano está tranquilito y no volveré a participar en una carrera hasta septiembre. Así­ que la fase de alejamiento del tabaco y los entrenamientos van a venir perfectos para para poder comprobarlo. Mi compromiso más importante en los próximos meses es la Media Maratón de Córdoba el próximo 25 de noviembre. Espero hacer una marca por debajo de 1:40 o próximo a ella. Es un tiempo modesto, pero para mi serí­a un logro. Os iré contando el progreso de mis entrenamientos. Un saludo Runners, EliasT

 

[Fabian@vaper]

Bueno, parece que hace unos meses que no se pasa nadie por aquí­. Llevo catorce dí­as sin fumar y uno con el vape, la ansiedad me llevó a la tienda (ya conté mi historia en mi presentación).

Soy corredor habitual, a pesar de ser fumador desde los 17 años. Mi mejor marca en 10 km es de 42 min, aunque eso ya queda lejos en el tiempo; los años y los kilos pesan. Espero poder comprobar los beneficios del vapeo en mis tiempos. De momento, este verano está tranquilito y no volveré a participar en una carrera hasta septiembre. Así­ que la fase de alejamiento del tabaco y los entrenamientos van a venir perfectos para para poder comprobarlo. Mi compromiso más importante en los próximos meses es la Media Maratón de Córdoba el próximo 25 de noviembre. Espero hacer una marca por debajo de 1:40 o próximo a ella. Es un tiempo modesto, pero para mi serí­a un logro. Os iré contando el progreso de mis entrenamientos. Un saludo Runners, EliasT

Muy bien compañero, cuando abrí­ este post, llevaba 10 años sin hacer deporte, y no tuve problemas para quitarme 35kg de grasa de encima... Ahora me he pasado al fisicoculturismo, así­ que dejo el correr como cardio. Pero si hubiera fumado, habrí­a sido imposible, como puedes leer aquí­, hay grandes maratonianos vapers, con marcas que impresionan.
Sl2!

 

[Evanss]

Otro corredor por aquí­, no me gusta la palabra Runner.
Yo hago trails, ultra trails, carreras de montaña, ciclismo y algún duatlon. Ahora igual me animo también a algún triatlón y Ironman que hasta ahora no podí­a por una grave lesión de hombro desde hace tiempo pero me operé el año pasado y estoy al final de la recuperación.
Yo siempre fui de los de echarme un piti antes y después de correr ahí­ a pecho frio. Llevo varios meses sin fumar, ahora vapeando y todaví­a no sé cómo me habrá cambiado el cuerpo, pues correr todaví­a nada hasta dentro de un mes o así­ que recupere bien. Bici si he hecho y me noto mejor. Hago más distancia que antes, acabo menos fatigado y recupero mejor.
Cuando empiece con los entrenos otra vez veré qué tal. Empezaré con distancias cortas 5/10kms diarios más escaleras, cuestas, series, trabajo de gimnasio y una tirada media el domingo 20/25km.
Cuando empiece con la carga dura metiendo desnivel y ya corriendo por tiempos y no por distancia veré mejor los resultados.
En tiradas de 100kms y 4/5000 m de desnivel solí­a tardar 9:30/10:30h dependiendo de la dificultad del terreno.
Pero eso, hasta que acabe de recuperar los últimos grados de movimiento y estabilidad del hombro y ya pueda entrenar sin limitaciónes no se como responderá el cuerpo al haber dejado el tabaco.
Tengo por ahí­ tiempos de referencia de otras épocas que también he tenido que hacer parones por temas de trabajo y demás y los tomaré para guiarme un poco en la evolución.
Un saludo


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